TALLER DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS Y RISOTERAPIA
Durante el mes de Diciembre está prevista la realización de un taller de reducción de estrés y Risoterapia los días13 y 20 de diciembre con una duración 90 minutos por sesión.
El taller será impartido por Eva Mª. Cámara (Psicóloga).
Las personas que deseen participar pueden apuntarse en las Oficinas del Ayuntamiento de Roa.
La RISOTERAPIA es una técnica para afrontar el estrés basada en la risa y en el sentido del humor. El objetivo no es la risa en sí misma, sino aprender a ver las cosas del día a día desde una óptica positiva.
Los beneficios que la risa produce en el organismo son múltiples. Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. La columna vertebral y las cervicales, donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran. Además, se estimula el bazo y se eliminan toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas. Limpia y lubrica los ojos con las lágrimas, despeja la nariz y el oído. Entra el doble de aire en los pulmones, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación, tonifica el rostro . Estimula la producción de endorfinas y reduce la depresión.
